整体院の選び方 口コミが1番！プラス情報収集がカギ そもそもみなさんは、なぜその整体院に通ったのでしょう？ 「クーポンを配っていたので、行ってみようかなと思いました」 「あまりにも肩凝りが辛すぎて、家の近所にあった整体院に飛び込みました」 「職場の方の紹介で腕の良い先生と聞いたので」 「知人の紹介です」 やはりなんといっても口コミが一番です。自分の症状に合った整体院を選ぶには、施術を受けた経験がある人からの情報が一番わかりやすいのです。ただ、その人の体にはピッタリでも、必ず自分にも合うとは言い切れません。整体師との相性も大切。事前にホームページなどで、情報収集する事もオススメします。 そして、通い続ける事を考えると、少しでもお財布に優しい方がうれしいですよね。でも、料金だけで決めるのは考えもの。腕に自信がある整体師は技術の安売りはしないものです。ココ！と決めた整体院で長くお付き合いするほうが、体型の変化なども指摘してもらえますし、自分では気付かない体の不調を見つけてくれることもあります。 意識するだけ！　「シルエット美人」に近づく新習慣10 オフィスやおうち、通勤途中などでの習慣を意識してちょっと変えるだけで、姿勢はグンと改善されるんです！　気になる改善ポイントを斉藤さんに挙げてもらいました。 オフィスやおうちでの習慣見直しポイント10 Q1　長時間パソコンに向かっています。 A　座りっぱなしはNG。血流が滞りむくみの原因に。トイレ休憩などを活用して、体を動かすようにしましょう。 Q2　手元のスマートフォンに顔を近づけがちです。 A スマートフォンに顔を近づけるのではなく、正しい姿勢を意識して。 Q3 パソコンや机の位置や高さが合っていないかもしれません。 A　正しい位置は、パソコンの画面と目線の高さが同じで、肘が直角になっていること。机と椅子の高さは、膝が直角になっていることが基準です。 Q4　職場でヒールを履いています。 A　履くならローヒールで。どうしてもヒールを履かなければいけない場合は、面倒でも行き帰りはローヒールなどに履き替えてみて。