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姿勢サポートクッション ○編集スタッフが試した感想 （お試し商品「リスミー5wayクッション」オルガヘキサ） ・正しい姿勢が、無理なく楽にとれた ・ときどき邪魔になって背もたれにしてしまう ○斉藤さんの使い方や選び方のポイントは？ BAD ・お尻の大きさに合ったものを選べていない ・椅子に浅く座ってしまう ・腹筋が弱く反り腰になる ・クッションを使っても、時間が経つと間違った姿勢に戻る GOOD ・お尻のサイズに合っていてフィット感があるものを選ぶ ・使うべき筋肉を意識して座る コメント「椅子に座ったときに、お尻のお肉が横に流れるのをクッションが防いでくれます。骨盤が開きにくくなり、暖かく冷え防止にも」「加えて夏は、脚を出している機会が多いでしょ。すると、やっぱり余計に冷えてしまいますよね」。確かにそうですよね。でも、サンダルにミニとか、やっぱり夏らしい格好はしたいです。「サンダルにミニスカートをはいた女性がいたとします。冷房の効いた部屋で、寒いので上は長袖のカーディガンを羽織っています。一方、スニーカーで靴下をはいてショートパンツの女性。でも上は、タンクトップです。どちらが、より冷えると思いますか？」……ど、どっちでしょうか。「鍵を握るのは“足首”です！ 昔から頭寒足熱っていいますよね」。そうですね。夏って、一応体が冷えるといけないからと気を遣って、上半身に何か羽織っていましたが、脚のことは何も気にせずサンダルをはいていました。足首には全く無関心でした（反省）。「上半身がどんなに薄着でも、足首が隠れていれば、サンダルで足首を出しているよりも寒くないんです。足首が温かいほうが体が冷えにくく、代謝機能が高いんです」。そうなんですね～知らなかった。「美脚のためには下半身、特に足首は断然！ 隠して温めておくのがいちばんですよ」。わかりました。
整体院の選び方 口コミが1番！プラス情報収集がカギ そもそもみなさんは、なぜその整体院に通ったのでしょう？ 「クーポンを配っていたので、行ってみようかなと思いました」 「あまりにも肩凝りが辛すぎて、家の近所にあった整体院に飛び込みました」 「職場の方の紹介で腕の良い先生と聞いたので」 「知人の紹介です」 やはりなんといっても口コミが一番です。自分の症状に合った整体院を選ぶには、施術を受けた経験がある人からの情報が一番わかりやすいのです。ただ、その人の体にはピッタリでも、必ず自分にも合うとは言い切れません。整体師との相性も大切。事前にホームページなどで、情報収集する事もオススメします。 そして、通い続ける事を考えると、少しでもお財布に優しい方がうれしいですよね。でも、料金だけで決めるのは考えもの。腕に自信がある整体師は技術の安売りはしないものです。ココ！と決めた整体院で長くお付き合いするほうが、体型の変化なども指摘してもらえますし、自分では気付かない体の不調を見つけてくれることもあります。 意識するだけ！ 「シルエット美人」に近づく新習慣10 オフィスやおうち、通勤途中などでの習慣を意識してちょっと変えるだけで、姿勢はグンと改善されるんです！ 気になる改善ポイントを斉藤さんに挙げてもらいました。 オフィスやおうちでの習慣見直しポイント10 Q1 長時間パソコンに向かっています。 A 座りっぱなしはNG。血流が滞りむくみの原因に。トイレ休憩などを活用して、体を動かすようにしましょう。 Q2 手元のスマートフォンに顔を近づけがちです。 A スマートフォンに顔を近づけるのではなく、正しい姿勢を意識して。 Q3 パソコンや机の位置や高さが合っていないかもしれません。 A 正しい位置は、パソコンの画面と目線の高さが同じで、肘が直角になっていること。机と椅子の高さは、膝が直角になっていることが基準です。 Q4 職場でヒールを履いています。 A 履くならローヒールで。どうしてもヒールを履かなければいけない場合は、面倒でも行き帰りはローヒールなどに履き替えてみて。
Q 不動産について
家の間取りを検討中です。
2階にＬＤＫ、お風呂、洗面所、トイレなど
付けるので、廊下部分がなくなり、
リビングイン階段を検討中です。
1階から2階に上がったところには扉をつけようと
思っていますが、屋上に上がる階段は
吹き抜けになります。
夏の暑さ、冬の寒さについてハウスメーカーに
聞きましたが、ペントハウス部分の窓の位置を
工夫すれば夏は暑い空気が上に抜けるので暑くはないし、
冬も寒いことはないと聞きました。
実際、最近建てられている方はどうでしょうか。
建てる土地は冬の寒さは気になるようなところでは
ないのですが、夏は暑そうで気になります。
回答
階段に扉を付けるのは、冬の寒さ対策では有効です。しかし、階段上のドアや引戸を階段際につけると危険です。転落事故を引き起こします。階段上に半畳の廊下スペースが必要です。階段下の引戸も降りる時に開け難いので半畳のスペースがあるほうが好ましい。
リビング階段の家は階段扉などをつけないで、高気密高断熱住宅にして、建物全体を24時間冷暖房する方が良いと思います。
ヒートショックもありません。
質問
賃貸住宅に住んでいます。10年近く住んでいて、自分だけ入居時の割高家賃を払い続けていました。
割り高っていっても2千円程で年2万4千円。
恐らく10年近くこの家賃を支払い続けていました。
今回、二年更新で家賃を他住民と同じ額まで減額交渉したのですが
その事で、ごみ捨ての時、家賃集金の時に大家さんから辛く当たられ言い合いになりました。
古紙回収の時にうちのアパートだけ、何故か回収されず、分厚いダンボールなどちぎって燃えるごみの日にだしていたのを年老いた大家さんに代わり区役所に事情を話し 回収してもらえるようにお願いし大家さんに改善報告の事後報告をするなど、気を使って生活していたのですが
彼には家賃減額の件が気に食わないようで何かと文句をつけてくるので言い合いになりました。
普通に契約を守っていれば一方的に追い出されることもないのですが
過去に家賃をひと月遅れで納めていたり、目の失明中に台所下の漏水に気づかず、床がたわんでしまったり問題を起こしています。